随着海洋鼓的缓缓摇动，海浪拍击沙滩的声音在教室里回荡，学生们闭上双眼，将手放在曼陀罗画上，跟随大海的声音进行冥想……这是济南市解放路第一小学一堂心理健康教育课上的场景。近年来，解一小密切关注学生身心健康，从心理健康教育课程到“体育123+居家项目N”项目的开展，学生们的精神面貌、学习状态在潜移默化中得到了显著提升，为学生们打造了一个“能量加油站”。
灵活开展心理健康教育
“黑丝绸般的夜空，水晶般的湖面，钻石般的星星，芬香的玫瑰娇艳欲滴……”伴随着大海的声音，想象着曼陀罗的图形，四年级二班的蔡雨含在冥想中做了一个玲珑星夜梦;而王思睿则在冥想中收获了新的人生感悟：“人生就像一个圆环，一路上有苦有甜，但在坚持和努力过后，眼前就会呈现金色的光芒。”这是“曼陀罗解压”活动过程中，学生们所描述的冥想中的画面。
“这一活动最初是我针对面临升学节点，心理和生理的压力都比较大的六年级同学设计的，经过不断完善，现在已经形成了从欣赏曼陀罗图片到进行曼陀罗绘画，从海洋鼓教学到静心冥想，包含了视觉、听觉以及思考等多个维度的心理教学活动。”吴巍是学校的专职心理教师，经过她的探索，这一心理解压活动逐渐在从高年级向低年级拓展，在缓解学生学习压力的同时，也在不断渗透美术、音乐等领域的实践活动，丰富学生的想象力。
吴巍是解放路第一小学心理教育团队的一员，除了专职教师吴巍外，团队中还有四名考取了专业的心理咨询师证书的兼职心理教师。“我们学校一直高度重视学生的心理健康教育，全校一至六年级全部开设了心理健康课程。”吴巍告诉记者，学校还赋予心理课一项“特权”，就是可以灵活调整课程安排。“我们的心理课总体上是每两周一节，但是考虑到心理课常常会开展丰富的活动，机动的课程安排能保障心理教育发挥最佳的效果。”
除了广泛的心理教育，学校也非常重视每名学生心理健康状况，2020年11月份，学校对全校学生展开了一次心理普查，为每位学生建立了心理档案，持续进行动态监控和分类干预。“这学期，我在心理课上对部分学生进行了动态测评，发现经过干预，多数学生心理状况都有了改善，同时我们也发现了一些在之前的普查中没有发现的问题，及时进行了干预。”吴巍说。
运动储蓄助力健康习惯养成
“每天运动半小时，健康生活一辈子”，这是解放路第一小学长期以来坚持的体育教学理念，近年来，学校持续开展“运动储蓄”活动，鼓励学生养成每天坚持锻炼身体的习惯。
“每个学生都有一本‘运动储蓄卡’，学生可以将自己每天的运动项目记录在上面，同时每天广播操表现好的同学还会获得运动币，每月根据储蓄卡上记录的运动情况，进行运动明星的评比。”政教处副主任董囡囡表示，通过这一举措，学生们在运动过程中更有成就感，也激发了他们的运动兴趣。
在去年的疫情期间，虽然校园生活按下了暂停键，但是学生们的体育运动并没有暂停。各班班主任和体育老师一道，鼓励学生和家长一起居家锻炼，引导学生保护视力。“在引导学生体育锻炼的过程中，我们还渗透卫生健康教育和责任意识培养，让学生们明白坚持运动既是对自己负责，也是对家人负责。”董囡囡说。
而在日常教学中，体育也并非边缘学科，针对学生们的不同情况，老师们会对学生进行针对性的指导。“在我教的班里，有大约一半的学生都是我重点关注的对象，我会让学生在家锻炼，由家长录成视频发给我，及时给孩子鼓励和指导。”教务处副主任孙鑫表示，经过老师的跟踪指导，学生们对体育运动的兴趣越来越浓厚，“我的班上有名学生，最开始很不喜欢运动，经过一段时间的指导，她现在几乎天天都主动要求家长给老师发锻炼视频，短短几个月1分钟跳绳就从70多个进步到140多个。”
家校合作共促身心健康
“未来，我们将继续推动运动打卡活动，督促学生坚持进行仰卧起坐、一分钟跳绳、坐位体前屈等简便易行的体育项目，我们的老师还在自编广播操，创编完成后将在全校进行推广。”董囡囡表示，接下来学校还将继续出台一系列举措，督促学生进行体育锻炼，提升身体素质。
而疫情期间的体育教学也给学校带来了很多启发，如何将居家学习期间所形成的好的做法延续下去是学校正在攻关的重点课题。“我们正在研究，挖掘体育锻炼资源，立足家庭小场地，充分利用家居生活物品，创造全新的锻炼方式，推进运动融入日常生活，家校合作共同提高学生的运动能力。”孙鑫说。
除了家校共育，将体育教育与心理教育相融合，共同促进学生的身心健康也是学校正在探索的方向，“我们即将开展的趣味运动会就是一次这样的尝试，其中家长与学生共同参与的亲子项目，可以在调动学生运动兴趣的同时，培养更加和谐融洽的亲子关系。”吴巍告诉记者，除此之外，心理教育团队还将以“525”为契机，开展“多彩校园，做最好的自己”心理游园活动等。
速豹新闻网·山东商报编辑 张雯雯 樊鹏莉
